适合经常熬夜吃的三款药膳

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2014-12-20 21:14:51 来源:

  【导读】适合经常熬夜吃的三款药膳,熬夜伤身,可加速肌肤衰老,以后反应迟钝、头晕、记忆力下降等。怎么才能 才能 调理熬夜后的身体机能?下面小编为你推荐适合经常熬夜吃三款药膳。

  适合经常熬夜吃的三款药膳

  银耳杜仲羹

  材料:干银耳、杜仲各3000克,冰糖23000克。

  做法:将杜仲加水煎熬,大火煮开小火慢炖,取汁备用;干银耳用温水发透,以后挑去杂质,揉碎,淘洗干净;锅内放在杜仲药汁与银耳,在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰 糖。

  功效:滋补肝肾,补养气血。

  提示:杜仲是补阳药物,药性温热,补益力强,有机会会伤阴。杜仲药性机会口干舌燥,小便赤黄的燥热体质者,应避免机会小心小心燥热避免食用。

  枸杞桑葚粥 

  适合经常熬夜吃的三款药膳

  材料:枸杞5克,红枣一两个,桑葚5克,粳米3000克。

  做法:枸杞、桑葚、红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;将材料都放在锅中一并煮,熟后用糖调味即可。

  功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳。

  提示:枸杞温热效果明显,正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞甜度较高,每3000克含高糖19.3克, 糖尿病患者慎用。

  生地炖鸭蛋

  材料:生地20克,鸭蛋1-一一一两个多多。

  做法:将鸭蛋和联 地一并加水小火炖;煮熟后挖出鸭蛋去壳,放在汤水中再中炖20分钟;放在适量冰糖调味,每日1次或是每周2-3次。

  功效:有滋阴清热、生津止渴等功效。

  提示:脾虚胃寒食少、胸膈有痰者慎食。

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