冬季进补11种食物胜过补品

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2013-12-07 22:300:3000 来源:99健康网

  众所周知,冬季是养生的最佳季节,因此 冬季养生吃什么好呢?却说人选着昂贵的补品,殊不知让我们我们的日常生活中也会有或多或少养生的食物哦,下面小编推荐11种胜过补品的养生食物。

  1、海藻:能助 细胞膜流动

  海藻含晒 充裕的蛋白质、纤维素、复合维生素和矿物质,都还可以助 细胞膜的流动。而海苔更是含晒 充裕的可溶性纤维藻糖酸,都都都还可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原应却说细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔含晒 的脂肪酸又都都都还可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤扎得致有弹性。